| اثر 12 جلسه تمرینات ثبات پویای عصبی-عضلانی و فال‌پروف بر قدرت عضلانی ابداکتورهای ران در زنان سالمند با سابقه سقوط |
| کد مقاله : 1130-3RDPECONF (R1) |
| نویسندگان |
|
فاطمه منصوربهمنی *، سعید بحیرایی، عبدالحمید دانشجو ندارد |
| چکیده مقاله |
| افزایش سن و سالمندی با کاهش عملکرد عضلات و افزایش خطر سقوط همراه است. پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر 12 جلسه تمرینات ثبات پویای عصبی-عضلانی (DNS) و فال‌پروف بر قدرت عضلانی ابداکتورهای ران در زنان سالمند با سابقه سقوط انجام شد. این مطالعه نیمه‌تجربی روی 35 زن سالمند دارای سابقه سقوط انجام شد که به‌صورت هدفمند انتخاب و تصادفی در دو گروه تمرین قرار گرفتند. هر دو گروه به مدت 12 جلسه تمرینات DNS و فال‌پروف را اجرا کردند. قدرت عضلات ابداکتور ران با دینامومتر دستی اندازه‌گیری شد. نتایج نشان داد که هر دو گروه پس از مداخله، بهبود معناداری در قدرت عضلات ابداکتور ران (𝑝<0.05) داشتند. همچنین کاهش خطر سقوط نیز مشاهده شد، که بیانگر اثربخشی این تمرینات در بهبود ایمنی و کیفیت زندگی سالمندان است. یافته‌های پژوهش در بخش بحث با مطالعات پیشین مقایسه شد و مشخص شد که تمرینات DNS و فال‌پروف به دلیل ماهیت چند‌بعدی خود می‌توانند به‌طور موثری در برنامه‌های پیشگیری از سقوط سالمندان گنجانده شوند. این پژوهش، اهمیت استفاده از برنامه‌های تمرینی هدفمند برای ارتقاء سلامت و ایمنی سالمندان را برجسته می‌کند. |
| کلیدواژه ها |
| تمرینات ثبات پویای عصبی-عضلانی، فال پروف، ابداکتور ران، سالمندان، سقوط |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارائه شفاهی |