| تاثیر تمرین با جلسات مختلف و حجم یکسان بر متغیرهای فیزیولوژیکی و آمادگی جسمانی منتخب در دانش آموزان15-18 سال |
| کد مقاله : 1216-3RDPECONF (R3) |
| نویسندگان |
|
جعفر هوشمند *1، حجت الله نیک بخت2، حمید رجبی3، بیتا رنجبر1 1دبیر تربیت بدنی 2استاد دانشگاه علوم و تحقیقات تهران 3استاد دانشگاه خوارزمی |
| چکیده مقاله |
| در این تحقیق تاثیر تمرین با جلسات مختلف و حجم یکسان در هفته بر برخی متغیر های فیزیولوژیکی و آمادگی جسمانی در دانش آموزان 15 تا 18 ساله مورد بررسی قرار گرفت.تعداد آزمودنی ها شامل 60 نفز از دانش آموزان شهر اسلامشهر با میانگین سنی 16سال ،قد 166 سانتی متر و وزن 64کیلو گرم بودند که بصورت تصادفی دردو گروه تجربی یک جلسه ای(20 نفر) و سه جلسه ای (20 نفر) تمرین در هفته و یک گروه کنترل (20نفر)مورد بررسی قرار گرفتند.برای بررسی تغییرات متغیرها در گروهها از پیش آزمون تا پس آزمون ازتست تی همبسته و برای بررسی تغییرات دربین گروهها از روش تحلیل واریانس(ANOVA)و آزمون تعقیبی توکی استفاده شد.نتایج پژوهش نشان داد در شاخص توده بدنی، درصد چربی، توان هوازی، توان انفجاری و سرعت تمرین سه جلسه ای نسبت به تمرین یک جلسه ای نتایج بهتری داشته و در استقامت عضلانی، چابکی و انعطاف پذیری تمرین یک جلسه ای نسبت به تمرین سه جلسه ای بهتر بوده است و در توان بی هوازی اختلاف بین دو گروه معنی دار نبوده است. |
| کلیدواژه ها |
| دانش آموز، متغیرهای فیزیولوژیکی، آمادگی جسمانی |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارائه شفاهی |