| تاثیر تمرینات تناوبی شدید (با وزن بدن) بر آمادگی هوازی و بی‌هوازی پسران جوان فوتبالیست |
| کد مقاله : 1290-3RDPECONF |
| نویسندگان |
|
حمزه مرادی * استادیار تربیت بدنی، گروه آموزش تربیت بدنی، دانشگاه فرهنگیان، صندوق پستی 889-14665 تهران، ایران. |
| چکیده مقاله |
| هدف از مطالعه حاضر، بررسی تاثیر تمرینات تناوبی شدید (با وزن بدن) بر آمادگی هوازی و بی‌هوازی پسران جوان فوتبالیست بود. بدین منظور 22 جوان پسرفوتبالیست 17 الی 20 ساله به صورت داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند. یک روز قبل و بعد از پروتکل تحقیق آمادگی هوازی (آزمون شاتل ران)، آمادگی بی‌هوازی(آزمون RAST) آزمودنی ها مورد ارزیابی قرار گرفت. داده‌های حاصله از ارزیابی آزمودنی ها با استفاده از آزمون‌های آماری T مستقل و T همبسته با کمک نرم افزار SPSS22 در سطح معنی داری کمتر از 5 درصد مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج پژوهش حاضر حاکی از آن است که چهار هفته تمرین تناوبی شدید موجب افزایش اکسیژن مصرفی بیشینه و میانگین توان بی‌هوازی پسران جوان فوتبالیست شد (05/0ـ≥ P). بر اساس یافته های مطالعه حاضر می‌توان نتیجه گرفت که تمرینات با وزن بدن به صورت تناوبی شدید روش موثری برای بهبود آمادگی‌های هوازی و بی‌هوازی پسران جوان فوتبالیست می‌باشد. |
| کلیدواژه ها |
| تمرینات تناوبی شدید،آمادگی هوازی، آمادگی بی هوازی |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارائه شفاهی |