| تغییرات مقادیر PO2وBPM متعاقب آزمون کرانچ در دانشجویان پسر دانشگاه فرهنگیان |
| کد مقاله : 1297-3RDPECONF (R1) |
| نویسندگان |
|
کریم دهقانی * گروه آموزشی تربیت بدنی، دانشگاه فرهنگیان، تهران، ایران |
| چکیده مقاله |
| مقدمه: استقامت عضلانی توانایی ادامه انقباض عضله یا گروهی از عضلات در برابر مقاومت‌هایی مانند وزنه، کش‌های مقاومتی یا وزن بدن در یک دوره زمانی معین است. هدف از این مطالعه تغییرات مقادیر PO2وBPM متعاقب آزمون کرانچ در دانشجویان پسر دانشگاه فرهنگیان بود. روش پژوهش: ابن مطالعه نیمه تجربی و کاربردی انجام شد. به همین منظور 148 نفر انتخاب شدند و به صورت تصادفی ساده به دو گروه 74 نفری ( تجربی و کنترل) تقسیم شدند. در مرحله پیش آزمون مقادیر PO2وBPM مورد سنجش قرار گرفت. سپس آزمودنی ها ( گروه تجربی) به مدت 60 ثانیه آزمون کرانچ را اجرا نمودند. مجددا پس از آزمون، مقادیر PO2وBPM اندازه گیری شد. به منظور تغییرات متغیر‌های پژوهش از آزمون T همبسته و T مستقل استفاده شد. نتایج: براساس آزمون T مستقل مقادیر PO2وBPM بین گروه های پژوهش معنی دار نبود اما طبق آزمون T وابسته مقادیر PO2وBPM پس از تمرین افزایش معنی داری داشت. بحث و نتیجه گیری: با توجه به این که در آزمون کرانچ هر یک از عضلات تاکننده ران و تنه در انواع مختلف حرکات تمرینی یکسان عمل نمی کنند لذا هرگونه دستکاری و یا تعدیل در این حرکات باعث می شود تا از میان عضلات تاکننده تنه و مفصل ران یکی به صورت اختصاصی وارد عمل شود و بقیه به صورت همکار عمل کنند. بنابراین افرادی که به دنبال بهبود سلامتی و افزایش آمادگی جسمانی و سبک زندگی سالم می باشند می توانند در برنامه خود کرانچ را در برنامه تمرینی خود برنامه ریزی کنند. |
| کلیدواژه ها |
| PO2،BPM، آزمون کرانچ، دانشگاه فرهنگیان |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارائه شفاهی |