| زمان‌شناسی تمرینات ورزشی در مدارس: چگونگی تأثیر شیفت‌های آموزشی صبح و ظهر بر فیزیولوژی بدن دانش‌آموزان |
| کد مقاله : 1342-3RDPECONF (R1) |
| نویسندگان |
|
نسیم صادق پور * مربی تربیت بدنی و سلامت-بوکان |
| چکیده مقاله |
| فیزیولوژی ورزش در مدارس یکی از عوامل تأثیرگذار بر سلامت جسمانی و روانی دانش‌آموزان است و زمان‌بندی تمرینات ورزشی در طول روز می‌تواند تأثیرات متفاوتی بر عملکرد فیزیولوژیکی آنها داشته باشد. این مقاله به بررسی تأثیرات فیزیولوژیکی تمرینات ورزشی در شیفت‌های آموزشی صبح و ظهر پرداخته و تأثیر این زمان‌بندی‌ها بر توانایی‌های جسمانی و روانی دانش‌آموزان را مورد تحلیل قرار می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهند که بدن انسان به دلیل تغییرات بیولوژیکی، هورمونی و دمای بدن در ساعات مختلف روز، توانایی متفاوتی در انجام فعالیت‌های ورزشی دارد. در شیفت صبح، بدن پس از یک شب استراحت و بازسازی‌های فیزیولوژیکی، انرژی بیشتری دارد و عملکرد ورزشی بهتری از خود نشان می‌دهد. همچنین، تغییرات هورمونی در این زمان به بدن کمک می‌کند تا فعالیت‌های بدنی را با کارایی بالاتری انجام دهد. بر خلاف شیفت صبح، در شیفت ظهر، دانش‌آموزان ممکن است به دلیل خستگی ناشی از فعالیت‌های روزانه، افت توان جسمانی و کاهش تمرکز را تجربه کنند. این مطالعه به تحلیل دقیق این تفاوت‌های فیزیولوژیکی پرداخته و پیشنهاداتی برای بهینه‌سازی برنامه‌های ورزشی مدارس بر اساس زمان‌بندی صحیح تمرینات ارائه می‌دهد. هدف اصلی این مقاله، ارتقای سلامت جسمانی و روانی دانش‌آموزان از طریق تنظیم زمان مناسب برای فعالیت‌های ورزشی در مدارس است تا بتوان بهره‌وری آموزشی و فیزیکی آنها را به حداکثر رساند. در نهایت، این تحقیق بر اهمیت آگاهی از زمان‌های بهینه برای تمرینات ورزشی و تأثیر آن بر عملکرد تحصیلی و سلامت کلی دانش‌آموزان تأکید دارد. |
| کلیدواژه ها |
| زمان‌شناسی تمرینات ورزشی، شیفت صبح، شیفت ظهر، فیزیولوژی بدن، سلامت دانش‌آموزان، عملکرد ورزشی، بهینه‌سازی فعالیت‌های ورزشی. |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارسال فایل های ارائه پوستر |