| مروری بر اثر تمرینات هوازی و تناوبی شدید بر سطح لپتین در دانش آموزان دختر و پسر |
| کد مقاله : 1386-3RDPECONF |
| نویسندگان |
|
مریم وحید، پویا فیروزیان * گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران |
| چکیده مقاله |
| هدف این مقاله مروری، بررسی تأثیر تمرینات هوازی و تمرینات تناوبی شدید (HIIT) بر سطح لپتین در دانش‌آموزان دختر و پسر است. لپتین هورمونی است که در تنظیم اشتها و ذخایر چربی بدن نقش دارد و فعالیت‌های ورزشی می‌توانند تأثیرات معناداری بر سطوح آن بگذارند. برای این مطالعه مروری، مقالات علمی از پایگاه‌های معتبر شامل PubMed و Google Scholar جستجو و تحلیل شدند. نتایج نشان دادند که تمرینات هوازی در دانش‌آموزان دختر می‌توانند موجب کاهش معنادار سطوح لپتین و بهبود ترکیب بدنی شوند، در حالی که در پسران، HIIT تأثیرات قابل توجه‌تری در کاهش چربی احشایی و سطح لپتین داشته است. همچنین، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که در گروه‌های سنی مختلف، به‌ویژه در نوجوانان، تفاوت‌های قابل توجهی در شدت اثر تمرینات بر لپتین مشاهده می‌شود. تمرینات هوازی و HIIT هر دو به عنوان روش‌های مؤثر در کاهش چربی بدن و بهبود ترکیب بدنی شناخته شده‌اند. مطالعات مختلف نشان می‌دهند که اثرات این تمرینات بر سطوح لپتین در دانش‌آموزان دختر و پسر تفاوت‌هایی دارند. تمرینات هوازی و تناوبی شدید (HIIT) هر دو تأثیرات مثبتی بر سطح لپتین و بهبود مقاومت به لپتین در دانش آموزان دختر و پسر دارند. با این حال، دختران کاهش بیشتری در سطح لپتین و بهبود حساسیت به این هورمون نشان دادند، که احتمالاً به دلیل تفاوت‌های هورمونی و توزیع چربی بدن است. به علاوه انتخاب نوع تمرین باید بر اساس علاقه، هدف فردی، تجهیزات و فضاهای ورزشی در دسترس، شرایط فیزیکی و هورمونی خاص هر دانش‌آموز صورت گیرد. |
| کلیدواژه ها |
| دانش آموز؛ دختر؛ پسر؛ لپتین؛ تناوبی شدید؛ هوازی |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارسال فایل های ارائه پوستر |