| آموزش اصول و مهارت های ذهنی و راهکارهای افزایش عملکرد ورزشکاران |
| کد مقاله : 1615-3RDPECONF (R1) |
| نویسندگان |
|
امیر پرنا *1، امیرمحمد مجید پناه1، امیرعلی جلالی1، محمد آرزم2 1دانشگاه فرهنگیان دکتر شریعتی 2مدرس دانشگاه فرهنگیان |
| چکیده مقاله |
| پس زمینه و هدف: این مقاله به بررسی تأثیر آموزش مهارت‌های ذهنی بر بهبود عملکرد ورزشکاران می‌پردازد. روان‌شناسی ورزشی، به‌عنوان یک حوزۀ علمی نوین، نقش مهمی در توسعۀ مهارت‌های روان‌شناختی مانند اعتمادبه‌نفس، تمرکز، انگیزه و تاب‌آوری ایفا می‌کند.این مطالعه با هدفمقاله به بررسی تأثیر آموزش مهارت‌های ذهنی بر بهبود عملکرد ورزشکاران می‌پردازدانجام شد. روش: در این مطالعه، با استفاده از روش تحقیق توصیفی-تحلیلی، تکنیک‌هایی مانند تجسم ذهنی، آرام‌سازی، خودگفتاری مثبت و تعیین اهداف SMART به ورزشکاران آموزش داده شد. نتیجه گیری: یافته‌ها بر اهمیت به‌کارگیری مهارت‌های ذهنی در کنار تمرینات فیزیکی تأکید دارند و نشان می‌دهند که این تکنیک‌ها می‌توانند علاوه بر بهبود عملکرد، به ارتقاء سلامت روان و تاب‌آوری ورزشکاران نیز کمک کنند. این پژوهش نه تنها برای ورزشکاران حرفه‌ای، بلکه برای تمامی سطوح ورزشی کاربردی است و به ارائه یک رویکرد جامع برای بهبود عملکرد در ورزش می‌پردازد.یافته ها: نتایج نشان داد که این مداخلات به‌طور معناداری موجب بهبود عملکرد روان‌شناختی و فیزیکی ورزشکاران شده است. |
| کلیدواژه ها |
| روان‌شناسی ورزشی.اموزش مهارت های ذهنی.ارتقا عملکرد.ورزشکاران.اعتمادبه نفس.انگیزه |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارسال فایل های ارائه پوستر |